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いまここに在る ~思考観察中~

2009.12.29 *Tue
『いま ここに在る』ということは、

目の前の現実を受け入れる。

目をそらさずに、ちゃんと見る。向き合う。

ということなんだなぁ


目をそらすのは、「嫌だ!逃げたい!考えたくない!」とかで、

すでに、何か反応して考えて不安になるからであって、

何も考えていなければ、不安に思うことなんかないのよね。


思考はすごい!スゴイ速さで入り込んでくる。
これじゃ、思考は自分自身だと勘違いするはずだ。
まんま自分だと思うもの。


現実逃避のための浄化ワークではないと、安達師匠が言っていたことが、

今さっき、腑におちました。

話してるときは、もちろんそうです! という気持ちだったけど、


やはり、頭(思考)でわかったつもりになってたんだなぁ・・・。


『いまここに在る』を意識して、ぽちっとしてみてください^^
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思考 2

2009.12.28 *Mon
思考にのっとられてる! の今の状態から少しでも回避するべく、

気づく限り、思考を観察しています。

坐禅をしている時は、見つけやすいです。

すぐ、何かを考え始めます。

仕事中は、今に集中するようにします。

呼吸を意識、手先を意識、体を意識。

「いまここに在る」という感覚を叩き込んでいるとこです。


思考=自分ではない。

今まで築き上げてきた自分は、思考が創ったものなんじゃないの?

主導権をがっつり思考に奪われていたんじゃないの?


なんと勿体無いことです。

過去や未来にすぐ飛んでいってしまう、この思考。


思考に使われてどうする!!


だから、坐禅が効果的なんですね。

心底納得いたしました安達師匠m( _ _ )m


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思考

2009.12.23 *Wed
先程、初セッションをしてもらいました。

言葉を選んで、分かるように色々お話してくれた安達さん。

私はほとんど、「うーん・うーん・・・」のお返事で・・・(・ω・;A)ごめんなさい・・・

思考に振り回されて、思考漬けの状態にいるんだなーと確認できました。

ワーク&坐禅もまだまだ。

実践時間が圧倒的に足りない。

自己満足の自我満足であったということ。


何の為にやっているのか?
なぜそうしたいのか?

いろんな事に振り回されて生きるのはごめんだ!と思ったから。

そのいろんな事は自分が創り出した世界。

ここら辺は、わかってきたと思う。


自分が創った世界に振り回されてる。

と、いうことは、

自分は思考と同化してる状態だから、思考が創った妄想タップリの世界に振り回されている。

だからいつもごちゃごちゃ、ぐちゃぐちゃしちゃうんだ。


そして思考は『私』に何もすることはできないと教えてもらった。

錯覚しているだけなんだ。



思考に気づけば、スッキリ現実が見えてくるはず。

ならばやることは・・・わかってる。




坐禅は毎日やることにします。

と、いうことでいまから始めます!

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充電完了

2009.12.16 *Wed
少々煮詰まっていたので、気分転換に温泉へ行ってきました^^

ぼへぇ~っと、特に考えることもなくいると、

旅行中は、何でもスムーズに事が進んでいたことに気が付きました。


その時、その時を充分に楽しんでいて、

ラッキーな出来事満載(・∀・)ノ
鳥肌立つ位、全てのタイミングバッチリだったんだよ。


泊まったホテルでは、相田みつをさんのギャラリーを展示していて、

言葉ひとつ・ひとつが心に染みました。

今、この時期に『相田みつを』

浄化がんばろう!! と新たな闘志が沸いてきました。


詰まったら、ちょっと離れてみるのもいいね♪


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観念・観念! 手放そうー!
具体的にやってみてください。具体的に答えがでます。(相田さん風です・・・笑)







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転んだら、立ち上がれ

2009.12.03 *Thu
ぐおおおおおおおおおおおおおおおおおお・・・・・


はまっています。

はまっているのです、パラドックスに。

あの時感じた、自分の中に全部あったものはどうしたんだ?!

まぼろしかーーー・・・。




きっかけは、禅問答がまったくもって、ちんぷんかんぷんで

そんな自分にとてもがっかりしちゃって。


がっつり執着してるんだ。見性というものに。



ぐぐぐ・・・苦しい。

でも負けないぞー(`д´ )ゞ



******************************


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プロフィール

あんず

Author:あんず
観念浄化ワークを始めて、1年ちょい経ちます。
鬱・鬱しちゃう周期と気分の落ちるレベルに変化がでてきて、
ストレスは激減中。

『いまここに在る』を意識して自分と向き合っています。











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