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思考 2

2009.12.28 *Mon
思考にのっとられてる! の今の状態から少しでも回避するべく、

気づく限り、思考を観察しています。

坐禅をしている時は、見つけやすいです。

すぐ、何かを考え始めます。

仕事中は、今に集中するようにします。

呼吸を意識、手先を意識、体を意識。

「いまここに在る」という感覚を叩き込んでいるとこです。


思考=自分ではない。

今まで築き上げてきた自分は、思考が創ったものなんじゃないの?

主導権をがっつり思考に奪われていたんじゃないの?


なんと勿体無いことです。

過去や未来にすぐ飛んでいってしまう、この思考。


思考に使われてどうする!!


だから、坐禅が効果的なんですね。

心底納得いたしました安達師匠m( _ _ )m


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あんず

Author:あんず
観念浄化ワークを始めて、1年ちょい経ちます。
鬱・鬱しちゃう周期と気分の落ちるレベルに変化がでてきて、
ストレスは激減中。

『いまここに在る』を意識して自分と向き合っています。











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