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This Archive : 2009年12月29日

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いまここに在る ~思考観察中~

2009.12.29 *Tue
『いま ここに在る』ということは、

目の前の現実を受け入れる。

目をそらさずに、ちゃんと見る。向き合う。

ということなんだなぁ


目をそらすのは、「嫌だ!逃げたい!考えたくない!」とかで、

すでに、何か反応して考えて不安になるからであって、

何も考えていなければ、不安に思うことなんかないのよね。


思考はすごい!スゴイ速さで入り込んでくる。
これじゃ、思考は自分自身だと勘違いするはずだ。
まんま自分だと思うもの。


現実逃避のための浄化ワークではないと、安達師匠が言っていたことが、

今さっき、腑におちました。

話してるときは、もちろんそうです! という気持ちだったけど、


やはり、頭(思考)でわかったつもりになってたんだなぁ・・・。


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あんず

Author:あんず
観念浄化ワークを始めて、1年ちょい経ちます。
鬱・鬱しちゃう周期と気分の落ちるレベルに変化がでてきて、
ストレスは激減中。

『いまここに在る』を意識して自分と向き合っています。











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