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This Archive : 2009年05月14日

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ペットロス 私の場合

2009.05.14 *Thu
愛犬が旅立ちました。
15歳でした。

悲しみは想像以上で、
なんとか仕事はこなしましたが、

ちょうどゴールデンウィークに入ったので、
とことん悲しみました。

無理に元気になろうとすることはしませんでした。
家事はやる気がでないのでやりません。
我慢は一切しませんでした。

完全に鬱でした。
どんどん気持ちが落ちていくのが自分でもはっきり分かりました。
そのうち、「なんで生きていなくちゃいけないんだろう?」
ぼんやり考えるようになりました。

けど悲しいかな、お腹がすくんです。

時間の流れがものすごく遅く感じられたり、
逆に早かったり、
自分だけが取り残されているようななんともいえない数日を過ごしました。

その数日は少し、瞑想をしているような感覚に近いものでした。
始めは気持ちが悲しい・寂しい、ざわざわと色んな事を騒いでいるのですが、
その気持ちをただただ感じて、やり過ごして好きなように騒がせていると
静かになるんです。


何も感じなくなる。


ただ、あの子に触れることができなくなったという現実があるだけ。


そこで、やっとその現実を受け入れる準備が出来上がったんだと思います。


抵抗せずに、あるがままを受け入れる。


逝ってしまった事は悲しい。 けどそこにずっと縛られて抵抗していたら、
あのままずっと鬱でさらに苦しい思いを今でもしていたかもしれない。

カウンセリングを受けた方がいいかもなー。
ぼんやり考えていましたが、
そんな心配もなく、ブログを更新できるまでに回復しました。

悲しい気持ちは今もあります。
でもそれを否定せず、素直に感じる。
泣きたくなったら泣く。

あとは時間が解決してくれると思います。
大切な家族を失って悲しいのは当たり前の感情だものね。
無理する必要なんてないんです。


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あんず

Author:あんず
観念浄化ワークを始めて、1年ちょい経ちます。
鬱・鬱しちゃう周期と気分の落ちるレベルに変化がでてきて、
ストレスは激減中。

『いまここに在る』を意識して自分と向き合っています。











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